Recuperación de cesárea: tips para tu proceso
Un tema es ser madre primeriza, y un mundo más profundo aún, es pensar en cómo será tener a tu bebé el día del parto. Dar a luz por cesárea, por ejemplo, no solo implica traer una nueva vida al mundo, sino también acompañar a nuestro cuerpo en un proceso de recuperación de cesárea que puede tomar un poco más de tiempo que el parto natural. Dicha recuperación, como todo lo que vale en la vida, requiere de paciencia, autocuidado y apoyo. Quédate con Nosotras en este artículo para conocer información valiosa y unos cuantos pasos prácticos que puedes aplicar para cuidarte con ternura y responsabilidad.
¿Cuántos días tarda en sanar una cesárea?
Para responder a esta pregunta es vital tener claro que cada cuerpo es único y el tiempo de recuperación varía. En general, muchas mujeres comienzan a sentirse mejor en las primeras dos semanas, aunque el proceso completo puede durar entre 4 y 8 semanas para lograr una recuperación total.
Durante ese tiempo, no solo el cuidado del nuevo integrante de la familia es importante, sino también el tuyo para poder tener la vitalidad y fuerza que tu bebé necesita sobre todo durante estos primeros meses. Así que, no olvides que los puntos o suturas pueden disolverse solos o retirarse, dependiendo del tipo usado, puedes presentar sangrado vaginal durante algunas semanas y será primordial evitar levantar objetos pesados, esfuerzos intensos o volver a rutinas exigentes sin aprobación médica.
Tratamientos para aliviar el dolor luego de una cesárea
El dolor es parte del proceso, aquí y en la vida misma, pero aliviarlo adecuadamente es fundamental para que puedas moverte, cuidar a tu bebé y recuperar tu energía. Verifica con tu médico cuáles medicamentos puedes tomar en caso de presentar un dolor o incomodidad que no te permitan tener tranquilidad en tu día a día. Adicional, puedes aplicar pañitos de agua sobre la zona e intentar caminar suavemente lo antes posible para estimular la circulación y evitar coágulos.
Signos de alerta durante el proceso de recuperación de la cesárea
Ahora bien, aunque la recuperación normal puede venir con algunas de las molestias anteriores, pues tu cuerpo ha estado en constante cambio, hay señales que no debes ignorar. Si observas alguna de estas acude a tu profesional de salud, incluso antes de los controles de revisión estipulados:
Fiebre u otros signos de infección
Si presentas una temperatura mayor a 38 °C, enrojecimiento, hinchazón o calor alrededor de la herida, secreción maloliente o con pus, dolor intenso que no mejora y sensación de malestar general o escalofríos… Todas estas señales pueden indicar que la herida está infectada y necesita ser tratada cuanto antes.
Hemorragia prolongada
Si bien, el sangrado de nuestra zona íntima es natural después de una cesárea, necesitarás estar alerta a signos como tener que cambiar tu toalla con más frecuencia de la habitual; si tienes coágulos de gran tamaño, sangras con abundancia o si presentas otro líquido que no sea frecuente en tu flujo… Como ya te lo hemos dicho, aquí será clave que, en ninguna circunstancia, el dolor o la incomodidad sea normalizado.
Tips para cuidar la cicatriz de la cesárea
Lo que más nos gusta de la maternidad, de la curiosa manera que tiene de actuar la vida y de las heridas, es que no es cuestión de encariñarnos con ellas, pero sí de saber cuidarlas para que sanen mucho más rápido. Por esto, es esencial para evitar infecciones, minimizar cicatrices y sentirte segura mientras sanas, darle la importancia que se merece a la cicatrización en la recuperación de cesárea. Conozcamos algunos consejos prácticos:
Cuida tu alimentación
Una dieta rica en proteínas, hierro, vitaminas y fibra favorece la reparación celular y previene el estreñimiento, que puede ejercer presión en la zona abdominal, mientras que mantener una buena hidratación, consumir frutas, verduras, granos integrales, legumbres y fuentes de proteína como huevo y pescado, serán muy favorecedoras para ti y para tu recién nacido, quien disfrutará también de todos estos beneficios a través de la leche materna.
Evita cargar objetos pesados
Durante las primeras semanas, evita levantar cosas que pesen más que tu bebé. Además, cuando tengas que toser, estornudar o levantarte, sujeta la zona con las manos o con una almohada contra la herida para dar soporte.
Asiste a los controles posparto
En estos consejos, por último, pero no menos importante, no omitas tus citas médicas. Tu profesional evaluará la herida, te orientará sobre el cuidado de la cicatriz y también te indicará cuándo retomar actividades físicas con total seguridad. En esta etapa, ¡no estás sola!
¿Cómo puedo lactar después de una cesárea?
Aunque sabemos que es una pregunta frecuente, alimentar a tu bebé después de una cesárea es totalmente posible, solo es cuestión de realizar algunos ajustes en la postura. Puedes intentar posiciones que no presionen la incisión, como acostarte de lado o ubicar una almohada para apoyar al bebé y evitar que su peso recaiga sobre tu vientre.
Si lo necesitas, comienza extrayendo leche para estimular la producción o también, puedes consultar con una asesora de lactancia o a tu gine de confianza, si encuentras dificultades, especialmente en los primeros días.
Activa tu red de apoyo, necesitarás ayuda en el proceso de recuperación de la cesárea
Recuperarte de una cesárea es un proceso que requiere tiempo, amor y mucha paciencia. No hay una forma “correcta” de vivirlo, solo la tuya, así que escucha a tu cuerpo y permite que quienes te rodean te acompañen en el camino, brindándoles también herramientas y consejos que sepas que te ayudarán a hacer todo más práctico y a ellos a sentirse más útiles. Recuerda que dar vida es algo extraordinario e importante, que requiere que te flexibilices un poco, te permitas descansar y confiar en que, con cada día que pasa, estás más cerca de disfrutar tal cual como te has soñado, la vida con tu bebé.
Fuentes
Recomendados para ti
Déjanos tus comentarios