Cambios fisiológicos en el embarazo

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Nosotras

5 de Junio

Aunque parezca que lo único que cambia es el tamaño de nuestra barriguita, la verdad es que en nuestro cuerpo se están activando un montón de sistemas al mismo tiempo para que nuestro embarazo avance de la mejor manera posible. A esto podríamos llamarlo una revolución de cambios fisiológicos: hormonas, órganos, emociones, ¡y mucho más!

Sí, estás creando vida… pero también te estás transformando por completo. ¿Quieres saber todo lo que pasa en tu cuerpo durante estos nueve meses? ¡Sigamos leyendo y aprendiendo juntas sobre temas de maternidad!

¿Por qué nuestro cuerpo cambia durante el embarazo?

Porque lo que estás haciendo es simplemente mágico: formar una nueva vida. Y para ello, nuestro cuerpo necesita de muchas funciones y cambios que asegurarán que nuestro bebé siga creciendo sano y fuerte.

Cada sistema de nuestro cuerpo (en realidad, todos) hace algún ajuste, ya sea hormonal, digestivo, respiratorio, cardiovascular… ¡hasta nuestro cerebro cambia! Y ya lo hemos comprobado cuando escuchamos a alguna de nuestras amigas, o incluso a nosotras mismas, decir: “parezco otra persona desde que estoy embarazada”

¿Cuáles son los cambios fisiológicos que atravesamos en el embarazo?

¡Lo revisaremos uno a uno! Porque sabemos que esta etapa puede venir con muchas preguntas y miedos alrededor de todos estos cambios, pero estar informadas es el primer paso para que nada nos robe la tranquilidad que necesitamos durante el embarazo.

Cambios en los senos

Nuestros senos, por supuesto, serán una de las primeras partes de nuestro cuerpo en gritar: “¡¡Estoy embarazada!!”, pues es normal que desde el primer trimestre puedan sentirse más grandes, sensibles, pesados o hinchados. La areola puede oscurecerse, aparecen venitas que no estaban antes y, sí, hasta pueden producir calostro mucho antes del parto. Ten paciencia, se están preparando para la llegada de tu bebé y, por supuesto, para uno de los momentos más especiales: la lactancia.

Cambios hormonales

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Si hay protagonistas en todo este proceso, ¡estas son las hormonas! Progesterona, estrógenos, prolactina, relaxina… ¡y la lista sigue! Todas se disparan y es normal que puedan generar efectos en nuestro estado de ánimo, en nuestra digestión, en la piel, en TODO. Por eso, si algunos días te sientes más irritable, sensible o enérgica que otros, ya sabes a qué se debe.

Cambios cardiovasculares

¡Sí! El sistema cardiovascular también pasa por varios cambios fisiológicos en el embarazo. Es normal que aumente el gasto cardíaco (es decir, que tu corazón bombee más sangre) y que disminuya la resistencia de los vasos sanguíneos- Aunque suele ser temporal, es importante que prestes atención a algunos síntomas como mareos o fatiga. También hay que estar alerta a signos de presión alta, especialmente en etapas más avanzadas del embarazo, ya que podrían estar relacionados con la preeclampsia, una condición que requiere seguimiento médico. Por eso, mantener los controles prenatales al día es clave para tu bienestar y el de tu bebé en camino.

Cambios en el sistema urinario

Dos, tres, cinco y hasta más veces en el día… ¡Otro de los muchos cambios fisiológicos en el embarazo! A medida que nuestro bebé crece va ejerciendo más presión en nuestros órganos pélvicos y esto hace también que nuestra vejiga tenga menos capacidad de almacenamiento, por lo que es completamente natural que sintamos ganas de ir al baño a orinar con más frecuencia o tengamos incontinencia urinaria leve. Además, nuestros riñones pueden estar trabajando el doble para eliminar los desechos de nuestro bebé.

Cambios fisiológicos en el intestino

Se dice que cuando la progesterona se eleva durante el embarazo, es común que cause la relajación del intestino, lo que hace más lento el proceso de digestión. El estreñimiento es uno de los síntomas más comunes alrededor del segundo trimestre del embarazo, por eso es súper importante que sigas una dieta rica en fibra y que tomes bastante agua. No te preocupes si sientes indigestión o, por el contrario, si experimentas episodios de daño estomacal, ¡puede ser normal! Sin embargo, si tienes dudas, revísalo con un médico especialista para que estés más tranquila.

Cambios fisiológicos en la respiración

¿A veces sientes que te hace falta el aire? ¡Es normal! Tu cuerpo necesita más oxígeno y tu diafragma tiene menos espacio debido a la expansión del útero. Por eso, también es súper importante que con la orientación de un profesional no dejes a un lado la actividad física. Eso sí, sin exigirte, pues al fin y al cabo todo es parte del proceso.

Cambios fisiológicos en el sistema sanguíneo

Aumenta el volumen de sangre, cambian los niveles de hierro, y tus venas trabajan más. Por eso es común que a medida que pasan los días, comiences a notar más varices o sientas las piernas un poco más pesadas. Mantente activa con caminatas suaves, eleva las piernas al finalizar el día, hazte masajes relajantes, ¡no te quedes mucho tiempo sentada o de pie! Tu sistema sanguíneo también merece atención.

Cambios según los trimestres del embarazo

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El embarazo no es igual todo el tiempo, ni tampoco el mismo para todas las mujeres. Cada trimestre tiene sus propios cambios, pero recuerda, cada una puede experimentarlos de maneras completamente diferentes.

Primer trimestre: ¡Las hormonas están haciendo de las suyas! Náuseas, sueño, pechos sensibles y muchas emociones encontradas. Abrázate y entiende por lo que estás pasando.
Segundo trimestre: es común que durante esta etapa sean menos los síntomas y más la energía. Tu pancita empieza a asomarse y el bebé se empieza a mover.
Tercer trimestre: el cuerpo se prepara para el momento más anhelado. Tu barriga sigue creciendo cada vez más rápido, el cansancio vuelve, puede haber insomnio o ansiedad, querrás tener todo listo, pero a veces todo llega cuando menos lo esperamos.

Tu cuerpo sabe lo que hace: durante el embarazo, no solo creas vida: estás conociendo a una nueva versión tuya que pronto se convertirá en mamá. Y aunque a veces los cambios asusten o incomoden, cada uno tiene una razón de ser.

Así que, si estás transitando esta etapa, mírate con amor, abraza cada cambio y recuerda: lo mejor está por venir. Ante cualquier duda, ¡visita a tu ginecóloga de confianza!